Ingrediëntenonderzoek
Glutathion voor de huid GSH en GSSG
De lichaamseigen antioxidant die in een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie de huid aantoonbaar helderder deed ogen.
−10,7%
Huidpigment in 10 weken
Melanine-index aan de glutathionkant van het gezicht, tegen −3,1% aan de placebokant (p < 0,001), in een dubbelblinde studie met 30 vrouwen (Watanabe et al., 2014).
77%
Zagen een helderder ogende huid
77% van de vrouwen beoordeelde de glutathionkant in week 10 als matig helderder, tegen 23% voor de placebokant. Beoordeling van de onderzoeker: 67% tegen 3% (Watanabe et al., 2014).
Week 1
Eerste meetbare verandering
De melanine-index was aan de glutathionkant al in week 1 significant lager. Tegen week 6 zag 87% van de vrouwen minstens een lichte verheldering, tegenover 10% aan de placebokant (Watanabe et al., 2014).
Wat is glutathion?
Glutathion is een antioxiderend tripeptide dat het lichaam in zijn eigen cellen aanmaakt en dat in huidverzorging wordt gebruikt voor een helderder ogende huid. In een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie verlaagde een lotion met 2% geoxideerd glutathion (GSSG) het huidpigment in 10 weken met 10,7%, tegen 3,1% aan de placebokant van het gezicht.
Het huidpigment werd met een Mexameter-sonde gemeten als melanine-index, niet alleen met het blote oog beoordeeld.
Geschreven door het Skingenetix Research Team, dat de claimregisters achter deze pagina's samenstelt.
Door Skingenetix. Medisch beoordeeld door dr. Esther Bodde (Cosmetic & Medical Physician). Elk cijfer is gecontroleerd aan de hand van de oorspronkelijke publicatie of het PubMed-record. Laatst gecontroleerd op 26 september 2026.
In het kort
- Wat het is: een tripeptide van drie aminozuren: glutaminezuur, cysteïne en glycine. In huidverzorging wordt geoxideerd glutathion (GSSG) gebruikt voor een helderder ogende teint.
- Sterkste bewijs: huidpigment −10,7% in 10 weken tegen −3,1% voor placebo (p < 0,001), en 77% van de vrouwen zag een helderder ogende huid, in een dubbelblinde split-face-studie met 30 vrouwen, uitgevoerd door Kyowa Hakko Bio, het bedrijf dat GSSG maakt (Watanabe et al., 2014).
- Onafhankelijk bewijs: in een onafhankelijke dubbelblinde studie verlaagde een serum met 2% glutathion en vitamine C het huidpigment in 8 weken ten opzichte van een placeboserum (Wahab et al., 2021); een academische systematische review concludeerde dat 2% geoxideerd glutathion op de huid "de huidskleur op aan zon blootgestelde plekken zou kunnen verhelderen" (Dilokthornsakul et al., 2019).
- Niet aangetoond: resultaten bij een lichte huid (huidtype I en II) of bij mannen; nog geen enkele onafhankelijke studie heeft geoxideerd glutathion op zichzelf getest.
- Veiligheid: geen reacties toegeschreven aan glutathion bij 76 vrouwen in twee gecontroleerde studies van 8 en 10 weken. Doe eerst een huidtest.
- Gebruik: 's ochtends en 's avonds, minstens 10 weken lang, 's ochtends met SPF.
Glutathion zit in onze routine voor een stralende huid.
Wat doet glutathion voor de huid?
Waarom huidverzorging GSSG gebruikt. Met de leeftijd en door zonblootstelling bevat de huid minder glutathion (Rhie et al., 2001). De gereduceerde vorm, GSH, breekt in water snel af, dus crèmes en serums gebruiken de geoxideerde vorm, GSSG (Watanabe et al., 2014).
Dit laat het bewijs zien, het sterkste eerst. Elke regel opent de bijbehorende studie.
De studie van de fabrikant gebruikte een lotion met 2% geoxideerd glutathion, tweemaal daags aangebracht; de onafhankelijke studie gebruikte een serum met 2% glutathion en vitamine C. Lees onze beoordeling van de split-face-studie van de fabrikant met 30 vrouwen.
Voor
Na 10 weken
Huidpigment −10,7% vs −3,1% met placebo (studie van 10 weken)
Helderder ogende huid: pigment −10,7%
In een dubbelblinde split-face-studie brachten 30 vrouwen van 30 tot 50 jaar een lotion met 2% geoxideerd glutathion (GSSG) aan op de ene gezichtshelft en een placebolotion op de andere, tweemaal daags gedurende 10 weken.
Resultaten aan de glutathionkant:
- Huidpigment −10,7% (melanine-index), tegen −3,1% aan de placebokant, lager vanaf week 1 (p < 0,001 in week 10)
- 77% van de vrouwen zag in week 10 een helderder ogende huid, tegen 23% aan de placebokant
Watanabe F et al. (2014). Clin Cosmet Investig Dermatol, 7:267–274. Bekijk op PubMed
Voor
Na 10 weken
Kraaienpootjes zichtbaar zachter bij 1 op de 3 vrouwen, bij geen enkele met placebo
Zachter ogende kraaienpootjes bij 1 op de 3 vrouwen
In dezelfde studie, beoordeeld bij de buitenste ooghoek in week 10:
- Een derde van de vrouwen had aan de glutathionkant zichtbaar zachtere kraaienpootjes: 33% tegen 0% met placebo volgens de onderzoeker, 30% tegen 0% volgens de vrouwen
- 9 op de 10 lieten minstens een lichte verbetering zien, tegenover ongeveer 1 op de 4 met placebo
De auteurs: de lotion "verminderde de rimpelvorming effectief in zowel objectieve als subjectieve beoordelingstests".
Onafhankelijke studie: huidpigment −10,8% in 8 weken
In een dubbelblinde studie aan de Hasanuddin-universiteit in Indonesië brachten 46 vrouwen 8 weken lang tweemaal daags een serum met 2% glutathion en vitamine C aan op de ene wang en een placeboserum op de andere. Bij de 23 die geen glutathion slikten:
- Huidpigment −10,8% (melanine-index) aan de serumkant, terwijl de placebokant met 1,8% steeg (p = 0,029)
- Helderder ogende huid volgens de kleurmeter (p = 0,046)
Geen financiering en geen belangenconflicten gemeld.
Wahab S et al. (2021). Int J Dermatol, 60(8):1013–1018. Bekijk op PubMed
Gladdere, beter gehydrateerde huid, gemeten met instrumenten
In dezelfde studie van 10 weken met 2% geoxideerd glutathion maten instrumenten de huid bij de buitenste ooghoek en op de wang.
- Gladdere textuur van week 6 tot week 10 aan de glutathionkant, volgens huidoppervlakanalyse
- Hogere huidvochtigheid in week 8 en 9, volgens Corneometer (p < 0,05)
Goed verdragen door 76 vrouwen in twee studies
In de studie van 10 weken met 2% geoxideerd glutathion voltooiden alle 30 vrouwen het tweemaal daagse gebruik, en de auteurs meldden "geen ongewenste reacties gerelateerd aan GSSG".
In de onafhankelijke studie van 8 weken vertoonde of meldde geen van de 46 vrouwen roodheid, zwelling, prikken of jeuk.
Dezelfde studie: Watanabe et al., 2014, op PubMed
Wahab S et al. (2021). Int J Dermatol, 60(8):1013–1018. Bekijk op PubMed
Glutathion-resultaten: wat de studie heeft gemeten
Twee grafieken uit de dubbelblinde studie met 2% geoxideerd glutathion (Watanabe et al., 2014): wat het instrument registreerde, en hoeveel vrouwen en de onderzoeker een verschil zagen.
Huidpigment na 10 weken
Melanine-index op het jukbeen, verandering ten opzichte van de start. 30 vrouwen, 2% GSSG-lotion op de ene gezichtshelft en placebo op de andere, tweemaal daags.
Kant met 2% GSSG
Placebokant
| Gezichtshelft | Verandering van de melanine-index |
|---|---|
| Kant met 2% GSSG | −10,7% |
| Placebokant | −3,1% |
Links van nul betekent minder pigment, dus verder naar links is helderder. De gemiddelden: GSSG-kant van 272,8 naar 243,5, placebokant van 274,1 naar 265,5. De GSSG-kant lag van week 1 tot week 10 significant lager dan de placebokant (p<0,001 in week 10). De percentages zijn berekend uit de gemiddelden in het artikel (Watanabe et al., 2014).
Wie in week 10 een matige verbetering zag
Aandeel van de 30 vrouwen met score 2 ("matige verandering of verbetering") aan elke gezichtshelft, door de vrouwen zelf en door de geblindeerde onderzoeker.
Kant met 2% GSSGPlacebokant
Helderdere huid, beoordeeld door de vrouwen
Helderdere huid, beoordeeld door de onderzoeker
Zachtere kraaienpootjes, beoordeeld door de vrouwen
Zachtere kraaienpootjes, beoordeeld door de onderzoeker
| Beoordeling in week 10 | Kant met 2% GSSG | Placebokant |
|---|---|---|
| Helderdere huid, beoordeeld door de vrouwen | 76,7% | 23,3% |
| Helderdere huid, beoordeeld door de onderzoeker | 66,7% | 3,3% |
| Zachtere kraaienpootjes, beoordeeld door de vrouwen | 30,0% | 0% |
| Zachtere kraaienpootjes, beoordeeld door de onderzoeker | 33,3% | 0% |
De schaal van de studie loopt van 0 (geen verandering) tot 2 (matige verandering). Het artikel geeft deze schaal een oudere term voor het lichter maken van de huid; deze pagina noemt hetzelfde resultaat een helderder ogende huid (Watanabe et al., 2014, tabel 3).
Wat 2% glutathion betekent
2% betekent 2 gram glutathion per 100 gram, oftewel 20.000 delen per miljoen. De studie van de fabrikant gebruikte 2% geoxideerd glutathion (GSSG), tweemaal daags, en de onafhankelijke studie een serum met 2% glutathion en vitamine C. Ons Glutathione 2% Brightening Serum vermeldt zijn 2% op de verpakking.
Zo gebruik je glutathion
- 1Begin schoon's Ochtends en 's avonds op net gereinigde huid, zoals in beide studies.
- 2Geef het tien wekenVerdeel tweemaal daags een paar druppels over het gezicht. De pigmentmeting was vanaf week 1 lager, de meeste vrouwen zagen tegen week 6 een eerste verandering, en de studie mat haar hoofdresultaat in week 10.
- 3Sluit af met SPFElke ochtend, als laatste stap van je routine, zoals in de onafhankelijke studie.
Glutathion is geen zuur en geen exfoliant, dus het combineert makkelijk met niacinamide, vitamine C en hyaluronzuur. Volg het overdag met een lichte crème zoals onze gel-crème met koperpeptide (GHK-Cu), en test elk nieuw product eerst op een klein stukje huid.
Glutathion: bewijs & bronnen
Elke studie waarop deze pagina steunt, met de gepubliceerde titel, onze beoordeling en een link naar de bron. Beoordeeld: A gecontroleerde studie bij mensen, instrumenteel gemeten · C menselijke huidmonsters · Overzicht een samenvatting van ander werk.
| Studie | Beoordeling | Wat het vond |
|---|---|---|
Skin-whitening and skin-condition-improving effects of topical oxidized glutathione: a double-blind and placebo-controlled clinical trial in healthy women Watanabe F, Hashizume E, Chan GP, Kamimura A, 2014 · Clin Cosmet Investig Dermatol · 7:267–274 Bekijk op PubMed → | A | 30 vrouwen van 30–50 jaar, 10 weken, gerandomiseerd, dubbelblind, split-face. Huidpigment −10,7% tegen −3,1% met placebo (p < 0,001); 77% tegen 23% zag een helderder ogende huid; kraaienpootjes zichtbaar zachter bij 1 op de 3 vrouwen, met placebo bij niemand; volgens instrumenten gladder en beter gehydrateerd. Uitgevoerd door Kyowa Hakko Bio, de GSSG-fabrikant. |
Combination of topical and oral glutathione as a skin-whitening agent: a double-blind randomized controlled clinical trial Wahab S, Anwar AI, Zainuddin AN, Hutabarat EN, Anwar AA, Kurniadi I, 2021 · Int J Dermatol · 60(8):1013–1018 Bekijk op PubMed → | A | Een serum met 2% glutathion en vitamine C verlaagde het huidpigment in 8 weken met 10,8% ten opzichte van een placeboserum op de andere wang (p = 0,029), en verhoogde de helderheidswaarde op de kleurmeter (p = 0,046). Geen reacties bij 46 vrouwen. Onafhankelijk: geen financiering, geen belangenconflicten. |
The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: A systematic review Dilokthornsakul W, Dhippayom T, Dilokthornsakul P, 2019 · J Cosmet Dermatol · 18(3):728–737 Bekijk op PubMed → | Overzicht | Een academische systematische review: 2% geoxideerd glutathion op de huid "zou de huidskleur op aan zon blootgestelde plekken kunnen verhelderen". |
Systematic Review of the Efficacy and Safety of Topical Glutathione in Dermatology Khanna R, Rambhia P, Chapas A, 2025 · J Clin Aesthet Dermatol · 18(9):51–54 Bekijk op PubMed → | Overzicht | Een review van vijf studies op de huid: glutathion op de huid "is veelbelovend voor dermatologische toepassingen". Geen belangenconflicten gemeld. |
Aging- and photoaging-dependent changes of enzymic and nonenzymic antioxidants in the epidermis and dermis of human skin in vivo Rhie G et al., 2001 · J Invest Dermatol · 117(5):1212–1217 Bekijk op PubMed → | C | Het glutathiongehalte was in natuurlijk verouderde en door de zon verouderde menselijke huid lager dan in jonge huid. |
Gepubliceerde titels worden exact geciteerd zoals ze in het tijdschrift staan.
Veelgestelde Vragen
Alles wat je wilt weten over topische glutathione.
Wat is glutathione?
Glutathion is een tripeptide, een klein molecuul van drie aminozuren (glutaminezuur, cysteïne en glycine), dat elke cel in het lichaam zelf aanmaakt. Het is een van de belangrijkste antioxidanten van het lichaam. In huidverzorging wordt het als geoxideerd glutathion (GSSG) of gereduceerd glutathion (GSH) gebruikt voor een helderder ogende huid: in een placebogecontroleerde studie verlaagde een lotion met 2% GSSG het huidpigment in 10 weken met 10,7%.
Werkt glutathion op de huid voor een helderdere huid?
Ja, voor een helderder ogend resultaat op aan zon blootgestelde huid, in de twee gecontroleerde studies die dat hebben gemeten. In een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie verlaagde 2% geoxideerd glutathion het huidpigment in 10 weken met 10,7%, tegen 3,1% voor placebo (p < 0,001), en 77% van de vrouwen zag een helderder ogende huid aan de behandelde kant, tegen 23%. Een onafhankelijke studie wees in dezelfde richting met een serum met 2% glutathion en vitamine C (−10,8% in 8 weken, p = 0,029). Dat zijn twee kleine studies met in totaal 76 vrouwen, dus het is goed bewijs voor dat ene effect en geen bewijs voor iets anders. Beide testten het ingrediënt bij 2%, het gehalte in ons serum; de eigen formule van het serum is niet in een studie getest.
Hoe lang duurt het voordat glutathion op de huid werkt?
De pigmentmeting was vanaf week 1 significant lager. Tegen week 6 zag 87% van de vrouwen minstens een lichte verheldering aan de behandelde kant, tegenover 10% aan de placebokant, en in week 10 beoordeelde 77% die kant als matig helderder. Gebruik het 's ochtends en 's avonds minstens 10 weken. De studie mat het effect tijdens het gebruik; wat er na het stoppen gebeurt, is niet onderzocht.
Kan glutathion door de huid worden opgenomen?
In de studie werd de behandelde kant van het gezicht vergeleken met de onbehandelde kant, en alleen de behandelde kant veranderde, dus het effect treedt op waar het product wordt aangebracht. In die gecontroleerde studie verlaagde 2% GSSG de pigmentmeting van de behandelde kant vanaf week 1, tegenover een placebo op de andere kant. Of glutathion door de huid heen komt, is bij mensen niet gemeten. Huidverzorging gebruikt GSSG omdat het de stabiele vorm is: gereduceerd glutathion, GSH, breekt in water snel af.
Wat is het verschil tussen GSH en GSSG?
GSH is gereduceerd glutathion, de vorm die in de cellen het antioxidante werk doet en het grootste deel van het glutathion in het lichaam uitmaakt. GSSG is geoxideerd glutathion: twee GSH-moleculen verbonden door een disulfidebrug. Het is in water de stabielste van de twee, en daarom gebruikte de verhelderingsstudie het.
Is topisch glutathione veilig?
In twee gecontroleerde studies gebruikten 76 vrouwen 8 tot 10 weken lang tweemaal daags glutathion op de huid. Eén had op dag 2 en 3 lichte roodheid in het gezicht, die zonder te stoppen wegtrok; geen reactie werd aan glutathion toegeschreven. Zoals bij elk nieuw product: test eerst op een klein stukje huid.
Wie moet voorzichtig zijn met glutathion op de huid, en is het hetzelfde als glutathion via de mond of per infuus?
Een crème of serum is een cosmetisch product dat op de huid wordt aangebracht. Het zijn niet de supplementen of de infusen in de ader die online worden besproken; hun resultaten en risico's gelden niet voor een product voor op de huid. In de studie van 10 weken had één vrouw op dag 2 en 3 lichte roodheid in het gezicht, die zonder te stoppen wegtrok; in de studie van 8 weken meldde geen van de 46 vrouwen roodheid, zwelling, prikkeling of jeuk. Ons serum heeft geen eigen verdraagbaarheidsstudie, dus test elk nieuw product eerst op een klein stukje huid. Het is niet getest tijdens zwangerschap of borstvoeding, dus vraag eerst je arts of apotheker om advies. Breng het niet aan op een gebroken huid, houd het uit de buurt van de ogen en ga naar een apotheker of dermatoloog als een reactie aanhoudt.
Shop Glutathione Producten
Ontdek meer onderzoek
Copper Peptide (GHK-Cu)
Ondersteunt de collageen- en vernieuwingspaden van de huid
Acetyl Hexapeptide-8
Helpt het zichtbare beeld van mimiekrimpels te verzachten
Matrixyl 3000
Een klinisch onderzocht peptide voor een gladder ogende huid
PDRN
Een huidverzorgend ingrediënt voor een steviger en frissere huid
Ontdek ons glutathion-serum
Ons Glutathione 2% Brightening Serum combineert glutathion met een stabiele vorm van vitamine C en niacinamide. Breng het 's ochtends en 's avonds aan, sluit af met SPF en geef het minstens 10 weken.